ツナとコーンの炊き込みご飯
調理時間：10分
熱量：398kcal
塩分：2.2g
※※炊飯時間を除く
※カロリー・塩分は1人分です。
ご家庭にあるツナ缶とコーン缶を使って、 炊飯器で炊くだけで簡単美味しい炊き込みご飯の出来上がり。 かつお節やそうだがつお節を使用した四穀白だしで、 素材の味が引き立つ味わい深い炊き込みご飯に なります。食物アレルギーの方でも安心して お使いいただけます。 ※レシピの作成には、食物アレルギーのお子様を お持ちの方々にご協力いただきました。
材料（2合分）
- 白米
- 2合
- 四穀白だし
- 大さじ3
- ツナ缶（オイル漬け）
- 1缶
- にんじん
- 1/3本
- コーン（缶づめ）
- 大さじ3
つくり方
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米は研ぎ、ザルに上げておく。
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ツナは油を切り、にんじんは1㎝角の薄切りにする。
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炊飯器に①を入れ、四穀白だしを加え、2合の線まで水（分量外）を入れてよく混ぜる。
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③の上にツナ、にんじん、コーンを入れて炊く。
レシピに使われている商品
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四穀（よんこく）白だし200ml（希釈タイプ）
調味料本来の主原料となる小麦・大豆の代わりに、健康食材として注目のごま・あわ・ひえ・きびを使用し、国内製造かつお節とそうだがつお節を加えて仕上げました。あらゆる料理の基礎調味料としてお使いください。
