こんがりスパイシーチキンソテー
調理時間：10分
熱量：605kcal
塩分：3.7g
※カロリー・塩分は1人分です。
鰹節の旨みを効かせたしょうゆベースのたれに、８種のスパイスの香りが食欲そそる一品。
こんがりと焼いた鶏肉に、たっぷりのソースを絡めて召し上がりください。
うま辛のソースでごはんが進みます。
材料（2～3人分）
- 鶏もも肉
（または骨付き肉） - 中２枚（５００ｇ）
（８本）
- サラダ油
- 大さじ１
- だしとスパイスの魔法
こんがりスパイシー
チキンソテー - 調味液1袋、スパイス1袋
つくり方
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鶏肉の両面にスパイスを均等にまぶす。
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フライパンにサラダ油を熱し、①を入れて、中火で両面をこんがり焼く。
【ポイント】しっかり焼き色をつけて香ばしさアップ！ -
フタをして弱火～中火で２分程焼き、裏返してさらに２分程焼き、中までしっかり火を通す。
【ポイント】余分な油をふき取ると調味液とよく からみ きれいに仕上がります! -
フタを開けて調味液を加え、中火で１分程煮絡めたらできあがり。
