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つゆの素で作るかつ丼

つゆの素で作るかつ丼の写真

調理時間：30分

熱量：972kcal

塩分：5.1g

※カロリー・塩分は1人分です。
※調理時間はとんかつを揚げる時間も含みます。

甘辛いつゆがしみたとんかつとふわとろ卵がたまらない定番の丼！
手作りとんかつは揚げたてのサクサク食感と、煮汁が染み込んだジューシーな食感が両方味わえます。
市販のとんかつを使えばお手軽"かつ"時短で作れます。

材料（2人分）

豚ロース肉 （とんかつ用）: 2枚

（A）塩: 小さじ1/4

（A）こしょう: 少々

（A）小麦粉: 大さじ3

（A）卵: 1/2個

（A）乾燥パン粉: カップ1

揚げ油: 適量

たまねぎ: 1/2個

卵: 2個

ごはん: 360ｇ

つゆの素: 大さじ4～5

水: 150ml

つくり方

豚肉の筋を切り、ラップをかぶせたコップの底やめん棒などで押し広げるようにたたく。
豚肉の両面に塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶし軽くはたいておく。
揚げ油は170℃に準備しておく。
卵を溶いてバットに入れ、水大さじ1（分量外）を混ぜる。別のバットにパン粉を入れる。
②を卵液に浸した後パン粉をまぶす。
揚げ鍋に③を入れ、170℃の油で揚げる。入れてから30秒間はそのまま触らない。
パン粉がカリっとしてきたらひっくり返し、揚げ色がつくまで4~5分揚げる。
ほどよく揚がったら、油を切って取り出し、粗熱をとる。
※市販のとんかつの場合はこちらからスタート
玉ねぎは薄切り、とんかつは食べやすい大きさに切る。
浅い鍋またはフライパンにつゆの素、水、たまねぎを入れて火にかけ、一煮立ちしたらとんかつを入れて1～2分煮る。
溶き卵を回し入れ、半熟状になったら火を止める。
丼にごはんを盛り、⑧をのせる。お好みで三つ葉（分量外）を飾る。

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