ツナとコーンの炊き込みご飯（食物アレルギー配慮レシピ）
調理時間：10分
熱量：401kcal
塩分：2.3g
※炊飯時間を除く
※カロリー・塩分は1人分です。
※2合を3人分として計算しています。
ご家庭にあるツナ缶とコーン缶を使って炊飯器で炊くだけ、簡単だし香る炊き込みご飯です！
白だしを使うことで、素材の味と色が引き立つ上品な仕上がりになります。
※食物アレルギー配慮レシピ
材料（2合分）
- 米
- 2合
- 食卓の和
小麦・大豆不使用白だし - 大さじ3
- ツナ缶（オイル漬け）
- 1缶（70g）
- にんじん
- 1/3本
- コーン（缶詰）
- 大さじ3
つくり方
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米はといで浸水し、水気を切っておく。
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ツナは油を切り、にんじんは1㎝角の薄切りにする。
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炊飯器に①を入れ、食卓の和 小麦・大豆不使用白だしを加え、2合の線まで水（分量外）を入れてよく混ぜる。
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③の上にツナ、にんじん、コーンを入れて炊く。
レシピに使われている商品
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食卓の和 小麦・大豆不使用白だし 200ml
原料の1つである醤油（小麦・大豆を使用）の代わりに、そら豆と食塩で造られた醤油風調味料を使用。 特定原材料等28品目不使用の食物アレルギー配慮調味料です。 国内製造の鰹節、宗田鰹節、北海道産の昆布を使用し、だしの風味をいかした、まろやかな味わいに仕上げました。 お吸い物、めんつゆ、おでん、卵焼き、茶碗蒸しなどのお料理の調味料としてお使いいただけます。
