まるごとチーズおかかおにぎらず
調理時間：10分
熱量：171kcal
塩分：0.9g
"握らない"ので、手が汚れず食べやすい「おにぎらず」です。
おかかと相性の良いベビーチーズを一緒に入れました。 とっても食べ応えがあります。
材料（1人分）
- ご飯
- 150ｇ(1膳)
- ビフィズス菌入り
おかかふりかけ - 10g
- 海苔
- 1枚(全型)
- ベビーチーズ
- 1個
- 塩
- 少々
つくり方
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器に、分量のご飯の半分を入れ、半量のおかかふりかけをかける。
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（1）の上に、ベビーチーズを軽く押し込む。
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（2）のチーズの上に残りのおかかふりかけ、ご飯をかぶせるようにのせ、塩をふり、半分に切った海苔をかぶせる。
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ラップに（3）を海苔ごとひっくり返し、塩をふり、残りの海苔を交差するようにかぶせ、海苔を畳むようにラップごと軽く握る。 （半分に切る場合は、少しおいてからラップのままカットをするときれいに切れる。）
