まるごとチーズおかかおにぎらず

まるごとチーズおかかおにぎらずの写真

調理時間:10分

熱量:168kcal

塩分:1.2g

"握らない"ので、手が汚れず食べやすい「おにぎらず」です。
おかかと相性の良いベビーチーズを一緒に入れました。 とっても食べ応えがあります。

材料(1人分)

ご飯
150g(1膳)
おかかふりかけ
10g
海苔
1枚(全型)
ベビーチーズ
1個
少々

つくり方

  1. 器に、分量のご飯の半分を入れ、半量のおかかふりかけをかける。

  2. ①の上に、ベビーチーズを軽く押し込む。

  3. ②のチーズの上に残りのおかかふりかけ、ご飯をかぶせるようにのせ、塩をふり、半分に切った海苔をかぶせる。

  4. ラップに③を海苔ごとひっくり返し、塩をふり、残りの海苔を交差するようにかぶせ、海苔を畳むようにラップごと軽く握る。 (半分に切る場合は、少しおいてからラップのままカットをするときれいに切れる。)

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