白身魚の野菜甘酢あんかけ

白身魚の野菜甘酢あんかけの写真

調理時間:20分

だしのうま味とまろやかな酸味で仕上げる甘酢あんかけです。とろみの具合はお好みで調整してください。

材料(2人分)

薫る味だし かつお
1袋
白身魚(たら等)
2切れ
玉ねぎ
1/4個
しいたけ
1枚
にんじん
1/6本
絹さや
4枚
水(だし用)
250ml
大さじ1
サラダ油
大さじ1
★醤油
大さじ1と1/3
★砂糖、酢
各大さじ1
☆片栗粉
小さじ1
☆水
小さじ2

つくり方

  1. 白身魚は酒をかけて5分間ほどおき、キッチンペーパー等で水気を取り、片栗粉(分量外)を薄くまぶします。

  2. 玉ねぎ、しいたけ(石づきを取る)は薄切り、にんじん、絹さやは千切りにします。

  3. フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を熱し、①を皮目から焼きます。裏返して焼き、火が通ったら器に盛ります

  4. 鍋にサラダ油(大さじ1/2)を熱し、②を炒めます。しんなりしたら、水(だし用)を入れ加熱します。沸騰したら、薫る味だしかつおを入れ、中火で3分間ほど煮出してから、だしパックを取り除きます。

  5. ★を加え、砂糖が溶けたら☆の水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ③にかけます。

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