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ナムル

ナムルの写真

調理時間：10分

熱量：88kcal

塩分：1.7g

※カロリー・塩分は１人分です。

ぎゅ～っとポーションだしを使って作る、電子レンジで仕上がるナムルです。
色合いが鮮やかで、あと一品彩りが欲しい！というときにもぴったりです。

材料（2人分）

ほうれん草: 2株

にんじん: 1/3本

豆もやし: 1/4袋

白いりごま: 適量

（A）ぎゅ～っとポーションだし: 1個

（A）ごま油: 大さじ1

（A）おろしにんにく: 小さじ1

（A）しょうゆ: 小さじ1

（A）塩: ひとつまみ

つくり方

ほうれん草は5cm長さに切る。にんじんは5cm長さの千切りにする。
（A）を合わせて耐熱ボウルに入れて①と豆もやしをのせ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。
器に盛り、ごまをふる。

料理のポイント

※電子レンジによって誤差があります。様子を見て調理時間を調整ください。

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1回使い切りで、使いたい時に開けたてのだしをご利用いただけます。 ●焼あごをベースに、鰹節の旨みを合わせました。 ●味噌汁や煮物など、日常の様々な料理のだしとしてご利用いただけます。

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