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レンジで簡単　よだれなす

レンジで簡単　よだれなすの写真

調理時間：10分

熱量：110kcal

塩分：2.6g

※カロリー・塩分は1人分です。

なすにうまみたっぷりのだしがしみ込んで、ごはんの進む副菜に。
そうめんや中華麺に合わせればボリュームランチに早変わり！

材料（2人分）

なす: 2本

生姜: 1片

長ねぎ: 1/3本

青ねぎ: 5本

（A）ぎゅ～っとポーションだし: 1個

（A）酢: 大さじ1と1/2

（A）しょうゆ: 大さじ1と1/2

（A）砂糖: 大さじ1

（A）ごま油: 大さじ1

つくり方

なすは数か所にフォークや竹串で穴を開け、ラップに包んで電子レンジ（600W）で4分ほど加熱する。
氷水に取って冷まし、水気を拭き取り、食べやすい大きさに切る。
生姜、長ねぎは粗みじん切りに、青ねぎは小口切りにし、（A）と合わせる。
器に盛り、②をかける。

料理のポイント

※電子レンジによって誤差があります。様子を見て調理時間を調整ください。

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ぎゅ～っとポーションだし　いりこかつおだし　10ml×4個

●簡単、便利な新形態のポーションタイプの濃厚液体だしです。1回使い切りで、使いたい時に開けたてのだしをご使用いただけます。 ●国内製造いわし煮干し・鰹節・さば節を使用。 ●みそ汁、煮物、鍋物等、様々な料理にご使用いただけます。

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ぎゅ～っとポーションだし　焼あごかつおだし　10ml×4個

●簡単、便利なポーションタイプの濃厚液体だしです。
1回使い切りで、使いたい時に開けたてのだしをご利用いただけます。 ●焼あごをベースに、鰹節の旨みを合わせました。 ●味噌汁や煮物など、日常の様々な料理のだしとしてご利用いただけます。

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