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チャーハン（ポーションだし使用）

チャーハン（ポーションだし使用）の写真

調理時間：10分

熱量：364kcal

塩分：1.9g

※カロリー・塩分は1人分です。

ぎゅ～っとポーションだしを使えば、電子レンジであっという間にチャーハンが完成！
チャーシューの代わりにハム3枚を使っても美味しく召し上がりいただけます。
電子レンジ調理以外にフライパンでも調理できます。

材料（2人分）

ごはん: 300g

長ねぎ: 1/2本

チャーシュー: 30g

紅しょうが: お好みで

（A）ぎゅ～っとポーションだし: 1個

（A）卵: 1個

（A）ごま油: 大さじ1

（A）おろししょうが: 小さじ1/2

（A）しょうゆ: 小さじ2

つくり方

長ねぎは斜め薄切りにする。チャーシューは7mm角くらいに切る。
耐熱ボウルにごはんと①、（A）を合わせ、卵を溶くように混ぜたらふんわりラップをして電子レンジ（600W）で3分加熱する。
器に盛り、お好みで紅しょうがを添える。

【フライパンで作る場合】
材料の下準備は①と同じ。卵はよく溶きほぐす。フライパンにごま油を温め、卵を加え、半熟になったらごはんを加える。
①を合わせて炒め、ぎゅ～っとポーションだし、おろししょうが、しょうゆを加えて味付けをする。

料理のポイント

※電子レンジによって誤差があります。様子を見て調理時間を調整ください。

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