かき鍋
調理時間：20分
熱量：200kcal
塩分：3.1g
※カロリー・塩分は1人分です。
かきの旨みを凝縮した、熱々のかき鍋をご自宅でも！ 海のミルクとも言われているほど栄養価の高いかきの旨みを、 熱々の鍋と共にぜひ召し上がれ！
材料（1～2人分）
- かき（むき身）
- 1/2パック
(75～85g)
- 白菜
- 140g
- 長ねぎ
- 1/2本（50g）
- しめじ
- 30g
- にんじん
- 15g
- 豆腐
- 100g
- 牡蠣料理がおいしくできるたれ
- 1袋（50ml）
- 水
- 200ml
つくり方
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白菜、長ねぎ、にんじん、豆腐は食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを除き、小房に分ける。かきは下処理をしておく。
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鍋に牡蠣料理がおいしくできるたれ、水を入れる。
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(1)の具材を入れ、蓋をして火にかけ、火が通ったら火を止める。 ※〆はうどんがおすすめ！
