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新じゃがのレンチン煮びたし

新じゃがのレンチン煮びたしの写真

調理時間：10分

熱量：43kcal

塩分：1.5g

※冷まし時間除く
※カロリー・塩分は1人分です。

レシピ考案者

YOMEちゃん

耐熱容器に太めのせん切りにした新じゃがいも・えのき・「白だし」をあわせて電子レンジで加熱します。そのまま冷まして器に盛りつけ、すぐに出来る副菜です。お好みで木の芽や温泉卵をのせても。

材料（2人分）

新じゃがいも: 100g

えのき: 50g

(A)白だし: 大さじ1と1/2

(A)水: 100ml

木の芽: お好みで

つくり方

新じゃがいもは皮つきのままよく洗い、太めのせん切りにする。えのきは石突きを除き、長さを半分に切る。
耐熱ボウルに①・(A)をあわせ、ふんわりラップをして電子レンジで加熱する（目安：600Ｗ、5分間）。新じゃがいもが柔らかくなったら、全体を混ぜ、そのまま冷ます。
器に②を盛りつけ、お好みで木の芽を飾る。

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レシピに使われている商品

白だし 1000ml （希釈タイプ）

国内製造の鰹節、さば節、そうだがつお節の混合だしと北海道産の昆布だしを合わせ、上品な風味の白だしに仕上げました。お吸い物やうどん、炊き込みご飯、茶碗蒸しなど、素材の色を活かした料理が簡単にできます。

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白だしゴールド 500ml （希釈タイプ）

厳選した原材料を使用し、より豊かな風味と上質な味わいを表現したプレミアムラインの白だしです。香り高く味わい豊かに、だしの風味にさらに磨きをかけました。 ●本醸造有機醤油使用 ●国内製造鰹節、さば節、宗田鰹節、北海道産昆布の合わせだしを使用 ●だし素材1.5倍使用（当社「白だし」比）

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白だし特撰 200ml

本枯鰹節、さば節、そうだがつお節と有機丸大豆の白醤油を使用し、淡色で上品な風味に仕上げました。「うどんつゆ」「茶碗蒸し」「鍋物」などいろいろな用途にお使いいただけます。 ●北海道産昆布、種子島産さとうきびの粗糖などを使用

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レシピ考案者

YOMEちゃん

メニュープランナーYOMEちゃんこと大井純子。神奈川県出身。黒幕（旦那さん）と娘との3人家族。愛情たっぷりの育児日記と日常のアイデアあふれる献立を綴ったブログ「よめ膳＠YOMEカフェ」は、幅広い年齢層から支持を得て、毎月200万アクセスを誇る。にんべんの商品を使ったアイデアレシピも多数開発。

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