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たことにらの煮物

たことにらの煮物の写真

調理時間：15分

熱量：160kcal

塩分：1.9g

※カロリー・塩分は1人分です。

レシピ考案者

YOMEちゃん

鍋に、茹でたこ・豆腐・にら・みじん切りにしたにんにく・「つゆの素」などをあわせて煮ます。出来上がりに大葉のせん切りを添えます。にらの香りと茹でたこの旨味が夏にぴったり。つゆの素が個性ある食材を上手に繋げます。

材料（2人分）

茹でたこ: 200g

絹ごし豆腐: 1/2丁

にら: 5本

にんにく: 1/2片

つゆの素: 大さじ1と1/2

水: 150ml

大葉: 5枚

つくり方

茹でたこは食べやすい大きさに乱切りにする。豆腐は3cmの角切り、にらは5mm幅に切る。にんにくはみじん切り、大葉はせん切りにする。
鍋に茹でたこ・豆腐・にら・にんにく・つゆの素・水をあわせて強火にかける。沸騰したら弱火にして2分煮る。
器に②を盛りつけ、大葉を添える。

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レシピに使われている商品

つゆの素 1000ml（3倍濃厚）

つゆに合うバランスの良い本醸造JAS特級醤油を使い、かつお節の良さを100％引き出す独自の製造方法により、めんつゆ、天つゆから煮物や丼もの、ちょっと手を加えて和風ドレッシングまで、あらゆる料理に幅広く使えます。

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つゆの素ゴールド500ml （3倍濃厚）

厳選した原材料を使用し、より豊かな風味と上質な味わいを表現したプレミアムラインの3倍濃厚つゆです。 ●本醸造有機醤油使用 ●国内製造鰹節、北海道産昆布使用 ●だし素材1.5倍使用（当社「つゆの素」比）

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レシピ考案者

YOMEちゃん

メニュープランナーYOMEちゃんこと大井純子。神奈川県出身。黒幕（旦那さん）と娘との3人家族。愛情たっぷりの育児日記と日常のアイデアあふれる献立を綴ったブログ「よめ膳＠YOMEカフェ」は、幅広い年齢層から支持を得て、毎月200万アクセスを誇る。にんべんの商品を使ったアイデアレシピも多数開発。

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