冷凍うどんで明太ごまだれ和え麺
調理時間：10分
熱量：492kcal
塩分：5.1g
※カロリー・塩分は1人分です。
暑い日は電子レンジで解凍もできる冷凍うどんでさっと手軽に。
フードコーディネーター/タイ料理研究家 両角舞氏考案
材料（１人分）
- 明太子
- 35g
- 白すりごま
- 大さじ1.5
- つゆの素
- 大さじ1.5
- 水
- 大さじ1.5
- 酢
- 小さじ１
- 卵黄
- 1個
- 削り節
- 適量
- 大葉
- 1枚
- 冷凍うどん
- １人分
つくり方
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明太子は皮から中身を取り出しボウルに入れる。白すりごま、つゆの素、水、酢を加え混ぜてタレを作る。
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冷凍うどんを表示通り温め、１のボウルに加えてタレと絡める。
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器に盛り、中央に卵黄を乗せ削り節と千切りにした大葉を乗せる。
レシピに使われている商品
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つゆの素 1000ml（3倍濃厚）
つゆに合うバランスの良い本醸造JAS特級醤油を使い、かつお節の良さを100％引き出す独自の製造方法により、めんつゆ、天つゆから煮物や丼もの、ちょっと手を加えて和風ドレッシングまで、あらゆる料理に幅広く使えます。
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つゆの素ゴールド1000ml （3倍濃厚）
厳選した原材料を使用し、より豊かな風味と上質な味わいを表現した プレミアムラインの3倍濃厚つゆです。 ●本醸造有機醤油使用 ●国内製造鰹節、北海道産昆布使用 ●だし素材1.5倍使用（当社「つゆの素」比）
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フレッシュパック ソフト 4.5g×8袋
薄く丁寧に削り上げたソフトタイプの鰹節ですので、お料理をより一層引き立てます。納豆や冷や奴、お好み焼き等にふりかけたり、サラダのトッピングとしてご使用ください。
つゆの素 1000ml（3倍濃厚）を使ったレシピ
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ホクホク♪じゃがいもの鶏五目炊き込みご飯
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つゆの素で作るぶりの照り焼き
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つゆの素で作るお雑煮
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つゆの素で作るかつ丼
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たけのことベーコンのピラフ風炊き込みご飯
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納豆チーズだし巻き卵
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さつまいもと銀杏のおこわ
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車麩と春菊たっぷりすき焼き
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チーズとひき肉のカラフル和風オープンオムレツ
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羽付きチーズ焼きおむすび
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そばサラダつゆの素ジュレ
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和風ドライカレー
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たっぷりオクラの混ぜうどん
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たっぷり鰹節と鶏の混ぜうどん
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和風カルボナーラ
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カニのごちそうナポリタン
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旨だれ ポークジンジャー
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チキングラタン めんつゆ仕立て
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山椒薫る牛しぐれ
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ジューシー肉巻き
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鱈とれんこんの梅煮
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ステーキ丼
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みたらし芋
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鶏の照焼き
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ビール風味のピクルス
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さくらタルタルソース
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秘伝の肉じゃが
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豚バラの角煮
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ふわとろ親子丼
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アホパンスープ
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ヘルシー牛丼
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たけのこにんべん煮
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鶏ささ身と野菜の江戸桜ドレッシングがけ
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つやつや ブリの煮付け
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豚肉とレタスとしいたけのサッと煮
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鰹節ディップ
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つゆの素ポキ風
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ラタトゥイユ
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「たいめいけん三代目 茂出木浩司レシピ」冷製ガスパチョカッペリーニ
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レンチン和風ポークチャップ
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アボカドとれんこんのおかかコロッケ
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「日本橋ゆかり 三代目 野永喜三夫レシピ」お蕎麦屋さん風カレーうどん
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たこと生姜のおかか素麺
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和風フライドサーモン
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鋳物ホーロー鍋でつくる 柔らかローストポーク
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甘辛牛肉のちらし寿司
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たこのカルパッチョ
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せん切り長芋とたらのかき揚げ焼き
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かきの香りパン粉焼き
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鶏照り煮（糖質オフ推奨レシピ）
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白菜のステーキ～チーズクリームソース～
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トマたまチャンプルー（糖質オフ推奨レシピ）
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肉豆腐（糖質オフ推奨レシピ）
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里芋ときのこの和風パスタ
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たっぷりごぼうのハンバーグ・もやしあんかけ
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レンジで簡単ガンボライス
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さんまのガーリック炒め
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かつおの和風シーザーサラダ
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たことにらの煮物
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「日本橋ゆかり 三代目 野永喜三夫レシピ」ごぼうと豚肉とキャベツのサラダ仕立て
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あさりと筍の春の炒め煮～サラダ風～
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海苔豚丼
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チキンソテー・パセリソース
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白菜のチンジャオロース
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焼き大根のごまお浸し
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夏の香りつくね
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秋のお稲荷さん
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パプリカとしょうがのかき揚げ
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夏野菜カレーうどん
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そら豆と牛肉のピリ辛炒め
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里芋のすき焼き風煮物
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揚げ出し豆腐の秋色あんかけ
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たらの山芋あんかけ
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ぶり白菜
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糸三つ葉とわかめのつくね煮
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豚バラと鬼打ち豆のきんぴら
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つゆの素で技あり！ふわとろ親子丼
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つゆの素で味しみ！豚の角煮
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田作り
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筑前煮
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八幡巻き
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かぼちゃと豚肉の照り焼き
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いわしの梅香り煮
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ししとうとじゃこの豚肉炒め
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初がつおとアスパラガスの南蛮漬け
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豚肉の野菜チーズ巻トマト煮込み
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大根のそぼろ餡かけ
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ふきとあさりの煮物
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牡蠣のおろし煮
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里芋の揚げだし
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さばのから揚げ風
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鶏ごぼうの親子雑炊
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さんまと焼きねぎの和風カレー煮
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たけのこと水菜の煮びたし
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あらごしトマトの麦とろ丼
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椎茸とひじきのつくね焼き
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とろろ丼
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楽チン♪麻婆なす
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ぶり大根
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ねぎとろユッケ風丼
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カレーうどん
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揚げ豆腐のオイスター煮
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エリンギとベーコンの炊き込みピラフ
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ねぎま汁
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きのことくるみの和風スパゲティ
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クレソンとベーコンのサラダ
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和風さっぱりオムライス
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オクラの焼き浸し
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肉じゃが（つゆの素使用）
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きんぴらごぼう
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きのこの当座煮を使ったきのこオムレツ
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大根のそぼろ煮
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もっちりれんこん餅のとろーりスープ
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大根とツナのさっと炒め
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豚の角煮
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鶏五目炊き込みご飯
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鶏のから揚げ
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親子丼（つゆの素使用）
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キャベツのさっぱり和風回鍋肉
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すき焼き
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大根の中華風混ぜご飯
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鶏肉の簡単くんせい
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鴨南蛮そば
つゆの素ゴールド1000ml （3倍濃厚）を使ったレシピ
フレッシュパック ソフト 4.5g×8袋を使ったレシピ
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白だしで作るかけうどん
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白だしで作る大根のだし煮
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ピェンロー鍋
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だし巻きたこ焼き
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和だしの旨味とおこげを楽しむパエリア
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大根おろしとツナの出汁パスタ
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鶏団子入り若竹煮
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卵豆腐とあおさのとろみうどん
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白だしのパエリア
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ぐっと差がつくコールスロー
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和風カルボナーラ
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旨だれ ポークジンジャー
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和風だし焼きそば
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納豆ペペロンチーノ
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鱈とれんこんの梅煮
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ステーキ丼
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カニドリア
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鶏手羽と玉子と大根の煮物
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オニオングラタンスープ
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洋風寿司
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秘伝の肉じゃが
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豚バラの角煮
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京風きつねうどん
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和風コールスロー
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たけのこにんべん煮
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冷製とろろそば
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冷たいオクラのすり流し
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鶏ささ身と野菜の江戸桜ドレッシングがけ
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レンコンのにんべん（おかか）あえ
