肉豆腐(糖質オフ推奨レシピ)

肉豆腐(糖質オフ推奨レシピ)の写真

調理時間:25分

熱量:377kcal

塩分:4.1g

※カロリー・塩分は1人分です。
※糖質:6.7g(1人分)

味がしみ込んだ豆腐が美味しい肉豆腐です。 糖質オフに最適なメニューです。

材料(2人分)

木綿豆腐
300g
牛薄切り肉
150g
長ねぎ
1本
糖質70%オフつゆの素ゴールド
80ml
300ml

つくり方

  1. 豆腐はよく水切りし、食べやすい大きさに切る。牛薄切り肉は一口大、長ねぎは斜め切りにする。

  2. 鍋に糖質70%オフつゆの素ゴールドと水を入れて火にかけ、牛肉を入れる。中火で、灰汁をすくいながら牛肉に火を通す。

  3. 豆腐と長ねぎと加え、中火で5分間煮る。

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レシピに使われている商品

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