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鶏照り煮（糖質オフ推奨レシピ）

鶏照り煮（糖質オフ推奨レシピ）の写真

調理時間：20分

熱量：469kcal

塩分：4.8g

※カロリー・塩分は1人分です。
※糖質:4.9g（1人分）

香ばしく焼いた長ねぎと鶏肉の相性抜群の煮ものです。お好みで唐辛子などを足しても。糖質オフに最適なメニューです。

材料（2人分）

鶏もも肉: 400g

長ねぎ: 1本

糖質70%オフつゆの素ゴールド: 90ml

サラダ油: 大さじ1/2

つくり方

鶏もも肉を一口大に切る。長ねぎは３ｃｍのぶつ切りにする。
フライパンに油を熱し、鶏もも肉を入れ、中火で十分に火を通す。
鶏肉に火が通ったら、火を止め、キッチンペーパーで余分な油を拭き取る。
長ねぎを入れ、中火で焼き目をつける。
弱火にした後、糖質70%オフつゆの素ゴールドを入れ、全体に絡めた後、１分間煮詰める。

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糖質70％オフつゆの素ゴールド500ml（3倍濃厚）

糖質が気になる方へ。砂糖の置き換えは甘味の質を重視した甘味料を使用し、糖質70％オフながらも美味しさを徹底追及しました。プレミアムタイプ「つゆの素ゴールド」の品質そのままに、ワンランク上のロカボ（低糖質）提案のつゆです。 ●糖質70％オフ（当社「つゆの素ゴールド」比） ●本醸造有機醤油使用 ●国内製造鰹節、北海道産昆布使用 ●だし素材1.5倍使用（当社「つゆの素」比）

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